Como Manter uma Criança numa Cama Portátil Durante Viagens

Resposta rápida

Trate a cama portátil como uma cama normal: monte-a antes da viagem, mantenha a mesma rotina de deitar que usa em casa e volte a colocar o seu filho na cama de forma calma e silenciosa sempre que ele sair. A consistência nas primeiras duas ou três noites resolve a maioria das tentativas de fuga. Se o seu filho continuar a sair depois disso, o problema é geralmente a montagem ou a rotina, não a cama.

Porque é que viajar faz com que as crianças saiam mais da cama

Uma cama portátil é desconhecida, o quarto cheira de forma diferente e o seu filho ouve-o a mexer-se num hotel ou quarto de hóspedes. Essa combinação faz com que sair da cama pareça uma coisa razoável a fazer. Espere mais testes na primeira noite e planeie para isso em vez de ser apanhado de surpresa.

A solução não é uma criança mais rígida. É uma montagem e uma rotina que tornam ficar na cama portátil a escolha mais fácil.

Monte a cama portátil antes de partir

Desembale a cama em casa, deixe o seu filho brincar nela e use-a para pelo menos uma sesta antes da viagem. Uma cama que já foi usada para dormir uma vez já não é uma novidade, e a primeira noite fora de casa é muito mais fácil quando a própria cama é familiar.

Se o seu filho está habituado a um berço, este é também o momento para decidir se a viagem é a altura certa para a transição. Fazer as duas coisas ao mesmo tempo é mais difícil do que fazê-las uma de cada vez.

Crie uma rotina de viagem que corresponda à de casa

Mantenha a ordem dos eventos a mesma: banho ou toalhita, pijama, um livro, uma canção, luzes apagadas. A localização muda, mas a sequência não. As crianças usam a rotina como um sinal de que o dia acabou, e uma sequência familiar faz mais trabalho do que qualquer objeto de sono isolado.

Leve o mesmo pijama, o mesmo boneco de estimação e a mesma luz noturna, se usar uma. Pequenos objetos familiares carregam muito peso num quarto desconhecido.

Torne o quarto aborrecido e seguro

Feche as cortinas, guarde os brinquedos e ecrãs e mantenha o espaço escuro. Uma cama portátil colocada no meio de uma sala de estar movimentada convida a sair. Se estiver a partilhar um quarto, uma tenda de dormir ou um simples divisor de ambiente pode ajudar, mas a versão mais simples é manter a cama num canto sossegado e manter o quarto escuro.

Verifique a área à volta da cama para ver se há cabos, cantos afiados e qualquer coisa que o seu filho possa puxar para baixo. Se estiver a usar uma barreira de segurança para bloquear uma porta ou escada, certifique-se de que está instalada corretamente para a abertura que tem.

Use o método do regresso silencioso

Da primeira vez que o seu filho sair, leve-o de volta para a cama com o mínimo de conversa possível. Sem sermão, sem lanche, sem canção extra. O regresso deve ser aborrecido. Se der atenção, ensina ao seu filho que sair é uma forma de ter mais de si.

Espere que isto aconteça várias vezes na primeira noite. Normalmente diminui acentuadamente na segunda ou terceira noite se a sua resposta se mantiver sempre a mesma.

Lidar com o despertar a meio da noite

Se o seu filho acordar e vier ter consigo às 2 da manhã, repita o mesmo regresso silencioso. É tentador deixá-lo ficar na sua cama só para o resto da noite, mas essa única exceção muitas vezes reinicia todo o processo. Se decidir antecipadamente que dormir junto é o seu plano para a viagem, essa é uma escolha válida, mas faça dela o plano desde o início, em vez de uma negociação às 2 da manhã.

Mantenha uma pequena luz noturna e uma garrafa de água ao alcance da cama para que uma simples necessidade não se transforme numa razão para se levantar.

Saiba quando alterar a montagem

Se o seu filho estiver a sair repetidamente após várias noites consistentes, a cama ou o quarto podem ser o problema. Uma cama demasiado alta do chão, um quarto demasiado claro ou uma cama colocada ao lado de uma área de brincadeira tentadora podem causar fugas. Ajuste uma coisa de cada vez e dê-lhe duas noites antes de mudar outra coisa.

Se o seu filho tiver menos de dois anos e estiver a sair do berço, fale com o seu pediatra antes de mudar para uma cama de criança. O timing certo é mais importante do que o equipamento certo.

Passos para a hora de deitar em viagem que realmente funcionam

1. Pratique em casa primeiro: Monte a cama portátil em casa e use-a para pelo menos uma sesta antes da viagem para que a cama não seja nova na primeira noite fora. Ponto de verificação: o seu filho dormiu na cama pelo menos uma vez antes de partir.
2. Mantenha a mesma ordem da rotina: Banho, pijama, um livro, uma canção, luzes apagadas. Não adicione novos passos só porque está de férias. Erro comum: adicionar um longo espetáculo noturno ou brincadeira extra para os cansar. Isso geralmente sai pela culatra.
3. Torne o quarto escuro e aborrecido: Feche as cortinas, guarde os brinquedos e ecrãs e coloque a cama longe da parte mais movimentada do quarto. Ponto de verificação: a área da cama está escura e livre de itens tentadores.
4. Devolva-os silenciosamente: Leve o seu filho de volta para a cama com o mínimo de conversa e sem atenção extra. Repita quantas vezes forem necessárias. Erro comum: negociar, repreender ou oferecer um lanche. Qualquer uma destas transforma sair da cama num jogo.
5. Seja consistente durante três noites: Use a mesma resposta sempre, incluindo os despertares a meio da noite, durante pelo menos três noites antes de decidir que não está a funcionar. Ponto de verificação: as fugas devem diminuir visivelmente na terceira noite se a resposta nunca mudar.
6. Altere uma variável de montagem de cada vez: Se as fugas continuarem, ajuste uma coisa, como mover a cama, escurecer o quarto ou adicionar uma barreira para bloquear um corredor, e dê-lhe duas noites. Erro comum: mudar a cama, a rotina e o quarto ao mesmo tempo, o que torna impossível saber o que ajudou.

Equipamento de sono portátil que apoia esta rotina

• My Cot® Quilted Portable Toddler Bed: A Regalo My Cot Quilted Portable Toddler Bed é uma cama de campanha dobrável com lona resistente e um lençol acolchoado amovível, concebida para dormidas, sestas e campismo. Uma cama de campanha baixa e familiar é mais fácil para uma criança permanecer do que uma cama alta, e o lençol acolchoado incluído adiciona conforto sem roupa de cama extra para levar.
• My Crib® Portable Bassinet: A Regalo My Crib Portable Bassinet abre-se para montar e dobra-se de forma compacta para caber numa mala de porão de tamanho médio. Se estiver a viajar com um irmão mais novo, um alcofa que cabe na mala mantém a configuração de sono consistente sem ter de despachar um berço de tamanho normal.
• Home Accents® Super Wide™ Safety Gate: A Regalo Home Accents Super Wide Safety Gate inclui várias extensões e pode ser configurada para se adaptar a uma grande variedade de aberturas. Uma barreira que se adapta à porta ou escada real na sua casa alugada ou quarto de hóspedes permite-lhe bloquear um corredor ou cozinha sem ter de reorganizar os móveis.